Роздратування - це природна емоційна реакція людини на перешкоди, невідповідність очікувань чи надмірне навантаження. Воно може проявлятися у вигляді нетерпіння, підвищеної чутливості до дрібниць або різких емоційних висловлювань. У помірних дозах роздратування сигналізує про потребу змінити ситуацію чи відновити баланс сил. Проте тривале перебування в цьому стані виснажує нервову систему та негативно впливає на стосунки з оточенням. Важливо вчасно розпізнавати ознаки роздратування та знаходити способи його зниження - через відпочинок, фізичну активність чи усвідомлене переключення уваги.