Справжня психотерапія – це тривалий процес, який вимагає від обох сторін зусиль та терпіння. Не завжди відсутність результатів від психотерапії означає, що психолог поганий. Можливо, метод лікування не підходить саме вам, або ж ви не готові до змін. Також варто враховувати, що психолог – це не чарівник. Він може допомогти вам знайти шляхи вирішення проблем, але зміни залежать від ваших власних зусиль. Пам’ятайте, терапія – це інвестиція в себе, і вона має приносити результати. Якщо ви відчуваєте, що ваш психолог не допомагає, не бійтеся змінити його.