Як впливає усвідомлення на наше ментальне здоров’я? Які методики допомагають нам покращити навик усвідомлення? Як думки можуть впливати на наші емоції і настрій? Про все це розповів в ефірі тренер з особистого розвитку та спеціаліст з ментального здоров'я Артем Бунік.