У Вінницькому міському територіальному центрі соціального обслуговування відвідувачі мають можливість спілкуватись, волонтерити у різноманітних гуртках та факультетах закладу. Відтепер там з'явився ще один гурток – медитації та нейрогімнастики, про це повідомляє Вінницька міська рада.

«Наші відвідувачі активно допомагають фронту, плетуть маскувальні сітки, проводять патріотичні заходи. Водночас така емоційна залученість і постійні новини про війну створюють значне психологічне навантаження, особливо для людей старшого віку, які належать до вразливих категорій. Саме тому, щоб підтримати їхній ментальний стан, ми започаткували у закладі новий напрям – гурток медитації та нейрогімнастики. Короткі практики розслаблення, дихальні вправи та позитивні налаштування допомагають зменшити рівень стресу, стабілізувати емоційний стан, покращити сон і загальне самопочуття», – розповіла завідувачка відділення денного перебування Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування Ганна Дядічкіна.

Під час медитації запалюють аромапалички та свічки, а учасники розміщуються на килимках. Заннятя у гуртку духовного розвитку проводить викладачка напряму психології Аліна Василькова.

«На заняттях я використовую метод білатеральної терапії – активацію лівої та правої півкуль мозку за допомогою рухів, музики, мілкої моторики. Це важливо для людей старшого віку, щоб стимулювати пам’ять, тренувати координацію, підтримувати когнітивні функції. Після нейрозарядки приступаємо до медитації, м’язової релаксації, візуалізації. Це сприяє зниженню тривоги, зосередженню на позитивних емоціях, формуванню навичок саморегуляції та усвідомленого життя», – зазначила Аліна Василькова.
 

Зі слів відвідувачки Олени Іваночко: "Це моє друге заняття з медитації та нейрогімнастики. Мені дуже подобається стан після заняття – спокійний та врівноважений. Це дійсно те, що потрібно зараз».

Записатися на заняття різного напряму у Вінницькому міському територіальному центрі соціального обслуговування можуть люди 60+. Адреса закладу: вул. Соборна, 50, номер телефону 67-05-90.

Фото: Вінницька міська рада