Хронічна втома, сонливість, дратівливість, випадіння волосся чи судоми в ногах — часто ми списуємо це на стрес, недосип або перевтому. Але інколи причина може бути в дефіциті важливих мікроелементів і вітамінів. Сьогодні поговоримо про дефіцит вітаміну D, заліза та магнію — як розпізнати сигнали організму, кому варто бути особливо уважним і коли потрібно звертатися до спеціаліста.Чи правда, що тяга до шоколаду може сигналізувати про дефіцит магнію? Ламкі нігті й випадіння волосся — це завжди про дефіцит заліза? Які “нешкідливі” симптоми люди найчастіше ігнорують, хоча дарма? Про це та про інше і будемо говорити