Прокинулися — і першою справою потягнулися до телефону. У транспорті, на роботі, під час обіду й навіть перед сном — ми постійно переглядаємо стрічку новин, відповідаємо на повідомлення та гортаємо соціальні мережі. Чи справді ми контролюємо свої цифрові звички? Як нескінченний потік інформації впливає на нашу психіку, концентрацію, сон і стосунки з близькими? Про це сьогодні говоритимемо з психологом Людмилою Євсєєвою. Розберемося, як розпізнати цифрове перевантаження, чому нам так складно відкласти телефон убік і що допоможе користуватися соціальними мережами без шкоди для себе.