"Весна – час пробудження, і не лише природи, але й вашого тіла! Підготовка до літа – це не лише про зовнішність, а й про здоров'я та енергію. Почніть з поступового збільшення фізичної активності: додайте більше кардіо, силових тренувань та розтяжки. Збалансоване харчування – ключ до успіху. Наповніть раціон свіжими овочами, фруктами, білками та корисними жирами. Не забувайте про достатню кількість води. Регулярний сон та зниження стресу допоможуть вашому тілу відновитися. Пам'ятайте, кожен крок – це інвестиція у ваше здоров'я та самопочуття" - про це говорила Тетяна Подзігун - фітнес-тренерка з багаторічним досвідом роботи.