Життя буває складним, і це нормально відчувати стрес і тривогу. Але пам'ятайте, ви не самотні. Існують різні способи впоратися з цими емоціями. Прості вправи на дихання, медитація, фізична активність та достатній сон можуть значно знизити рівень стресу. Не забувайте про важливість здорового харчування та спілкування з близькими людьми. Не бійтеся звертатися за допомогою до фахівців, якщо вам це необхідно. Почніть дбати про своє ментальне здоров'я вже сьогодні!